Сап, физачерыЯ 182/70 плечи относительно таза широкие, спина тоже, на фотках выглядит неплохо, но когда смотрю в зеркало, ощущение, что у меня плечи как у унтера, прошу вас, если не впадлу, измерьте свои плечи ( не обхват, а тупо расстояния от края одного плеча до другого) у меня 50 см ровноПросто хочется понять, у меня дисморфофобия и я загоняюсь или скелет реально узкий, хотелось бы небольшую статистику по плечам двачеров собрать
P. S Пишите ширину в см, а так же рост желательно вес, так будет точнее и прошу не преувеличивать, все равно на анонимном форуме
>>1526167По костям 52, по мясу 58.Рост 175. Жму лёжа больше 150, стоя больше 110, так что хз чем тебе это поможет.
>>1526001 (OP)У меня тоже примерно 50см, но я ебаный карлик получеловек, 170/70, так что качай плечи дальше, для твоих параметров это мало.
>>1526398Ну а хуле делать? Либо мясом обрастать, что проблематично с больной спиной, либо забить хуй и дальше быть всратым унтерком на котором хуево сидит одежда. Нихуя же не изменится. Злость и маня отрицания ничего не дадут.Один поехавший в интернете писал, что стягивал таз ремнями на ночь, вроде скукожил до норм ширины. В пубертате может и прокатит.
>>1526512С 2013 по 2017 качался в зале, потом только домашние тренировки, даже абонемент не покупал. Летом на спорт площадке. Общего тренировочного стажа 7 лет
>>1526519Хорошо, а то, блядь, те кто фотки боится постить обычно пишут что такую форму набрали за год.
>>1526551Кек. Он уменьшился в размерах. Всё как всегда, если унтер - похуй что будешь делать ничего не поможет, тем у кого есть данные кочалка практически не нужна, за глаза обычных физкультурных нагрузок.
>>1526647Да не растёт ничего от физкультурных нагрузок, дебилы! Мясо только от штанги растёт. Если мы про какие-то заметные +10-+15 килограмм говорим, Которые и зимой под курткой заметны.
>>1526297>>1526381>>1526519Ну шо, Спина. Будешь втирать про натурашку, или расскажешь, как курсил 7 лет?
>>1540033Ничего сверхъестественного. Я всегда был большим, и легко набирал вес, играл в волейбол с 11 лет и ходил в походы/на рыбалку с отцом. Хорошая генетика и нагрузки дают результат. Вот Я в 18 лет, здесь год с небольшим силовых тренировок.
>>1541528 Гири по 12 и 32 кг. Молот на 8 кг, блин 1,25кг. Утяжелители по 2,5кг. Самодельный блок и мешок на 80кг. Все установил на перекладину на металлических трубах. Занимает места где то 1 на 1,5м.
>>1526001 (OP) со спины всегда спина больше будет, от зеркалы много зависит, некоторые сужают, некоторые наоборот.
>>1526001 (OP)173/60. плечи 50 но это при том что я худой и одно плечо диспропорциональное (меньше правого)
