Как бегают кочки?
Аноним28/04/24 Вск 10:50:15№23867451
Решивши заниматься физихуй, ты выбираешь себе класс: маг, рыцарь или лучник. Так уж вышло, что качая одну стату, ты деградируешь другую. Бодибилдеры тонут, не двигаясь. Другие челы с обычной физухой будут всплывать наверх. Потому что, тягая железо, ты учишься преодоливать гравитацию, а возращаясь в воду, т.е вернувшись на одну ступень эволюции ниже будут действовать совсем иные правила. Ноучная дискуссия И щас чисто интересно как влияет масса на стату в беге. Наверн для бега нужно больше медленных волокн, а не быстрых плюс короткий торс и длинные ноги. Волнует идея о создании билда, который не дрыщ, с сильным сердцем и способный к кардио-нагрузкам, не будучи сухим и дрыщавым
Ну и нужен ли вообще бег? Бег чисто - износ всего тела, чтобы укрпеить сердце. Скакалки с этим справляются лучше. Нагрузка сильнее, плюс нету износа на колени, можно сычевать дома, улучшаются бойцковские способности, потому что все боксеры ритуально скачут по шесть часов
>>2386747 скакалка мне кажется меньше трат по калориям чем бег дает плюс желательно уже иметь какую-то минимальную подготовку иначе это будет вообще не сравнимо с бегом или даже степпером по нагрузке, сложно будет сравнимо долго поддерживать аэробную зону
в любом случае есть прыжок значит на суставы влияет, я бы не стал прыгать дольше получаса
кроме того это скучно, но собственно это беда всех упражнений на кардио дома
велосипед / самокат / ролики лучшая замена чем скакаока имо