/fiz/ - собираюсь вкатиться в спорт с подтягиваний 180/65 реквестирую программу тренировок на два месяца, в

собираюсь вкатиться в спорт с подтягиваний 180/65 реквестирую программу тренировок на два месяца, в Аноним 27/04/24 Суб 04:00:42 № 2385973 1

собираюсь вкатиться в спорт с подтягиваний 180/65 реквестирую программу тренировок на два месяца, в которые я ничего кроме спорта и употребления еды и сна делать не буду. Жду любые советы от экспертов. Чисто турник на улице

Аноним 27/04/24 Суб 08:10:41 № 2386015 2

>>2385973 (OP)
Для начала тебе надо заказать батплаг

Аноним 27/04/24 Суб 08:27:52 № 2386020 3

>>2385973 (OP)
>собираюсь вкатиться в спорт
В какой?

Аноним 27/04/24 Суб 09:11:19 № 2386033 4

>>2386020
литрболл

Аноним 27/04/24 Суб 09:41:28 № 2386040 5

>>2386033
Уважаемо

Аноним 27/04/24 Суб 11:53:48 № 2386085 6

На турнике ты спину качать будешь очень долго. Спортзал будет лучше

Аноним 27/04/24 Суб 11:56:49 № 2386087 7

Турник хуйня дрочильня ебаная. Незнаю как у других. Но когда я начал делать горизониальную тягу, наконец вздохнул полной грудью. Воркаут не для всех

Аноним 28/04/24 Вск 13:39:40 № 2386827 8

>>2386085
А если выбирать между турником и тягой гантели одной рукой в наклоне, то какое упражнение даст больший рост мышц спины?