1) Звуки
2) Скороговорки под метроном (очень помогло)
3) Диалоги. Тут меня ждал сюрприз - если монологи шли хорошо, то когда записывал как на работе кто-то орет из другой комнаты и я ору в ответ - все наработанное терялось
Все это надо делать или с человеком, или под метроном
Сегодня запишу свою речь и пойду к логопеду, доделывать. Мальчик, 31 годик
Да. Научился разговаривать в 12-13 годах, когда работал в одной конторе 2 раза в месяц возя грузы на пикапе в соседний регион на 500км.
Посмотрев один видос, в дороге проговаривал монологи: читал стихи, тексты песен, просто говорил импровизацией описывая всё что в голову лезет. Хуле, ехать 7-8 часов минимум в одно рыло, времени вагон был.
Иногда говорил с пробкой от вина во рту, тоже на какое-то время чистоту речи услиливало, но такой способ больше за пару часов перед выступлением на публике годится.
Да просто почаще говорить не однотипными фразами, и речь уже становится адекватной и потом обратно деградирует при отсутствии оного. Буквально найти собеседника на пару разных тем, и не заметишь как из классического -э-э-э, эм, пук, становишься нормисом. Если тебе нужна поставленная речь в духе йоба-Левитана то есть более конкретные гуглящиеся методики.