Чё делать с таким телосложением? Мне кажется тут уже нихуя не поможет
Аноним
10/04/24 Срд 17:20:29
№
1
Нажирать массу и качаться? Неее, пойду лучше на дваче запощу свой хуец
Мужик ты валыну то прибери
Лет 5 покурсить; нормально питаться, тренироваться и всё будет отлично
Регулярно заниматься, через 5 лет станешь нормисом, а еще через 5 слегка подкаченым нормисом. Тарам-парам-пам! Всё! Такова судьба жиродрища.
Вкатывайся в каловую эстенику. Через пять лет будешь как бред пит из Бойцовского клуба. Или как конортмэ Макгрегор в 2017.
чё всё настолько плохо что надо 5 лет ебашить? я слышал что за пару лет можно из говна конфетку сделать, а у меня видимо всё настолько хуёво да?
Нормальное сложение, иди в щал будет лучше
Почему конец моего ответа отредачили? Я не писал про мед.сестер
почему ты начал писать про медсестер? в посте до этого не было нихуя про медсестер. или ?
За пару лет можно, если в жопу колоться. А за пять в натураху. Тебе только несколько месяцев на адаптацию к нагрузкам придётся потратить.
Широкотаз с микропенисом это идеальная генетика для гиревого спорта.
>
только вот у него спина V-образная и сам по себе он широкий, я же узкая хуйня
На фото чел с 185/83кг
С любой генетикой можно накачаться без химии. Просто дрищи сеют мифы что нельзя.
Чел на фото нигде не работает и каждый день делает следующее: играет в компик, ест гречу и тренируется в отказ или поднимает камни. Вот уж этого шиза в пример приводить не стоит.
Оправдание долбаеба не способного развить в себе дисциплину.
Все блять работают. И это не значит что из за работы нельзя накачаться нормально, мудло ты тупое безмозглое
потребляй достаточно белка - хатябы 1 грамм на кг собственного веса, а лучше 1.5-2 грамма
например в 100гр гороха содержится 20-23гр белка, а пакет гороха 800гр стоит в районе 30 рублей, плюс в горохе дохуя углеводов - будет энергия для тренировок
Конан смог и ты сможешь.
Только маленький нюанс, нужно тренить как реальный спортсмен, 5- дней в неделю. Если у тебя есть работа, то хуй получится. А Конан получает пенсию по шизе, только играет и качается.
Искренне. В спортивную гимнастику набирают с детства и абсолютно любых детей. Уже к 13 годам они творят невероятные вещи и обладают огромной силой и качественным телом. И это не потому что мильдоний, а потому что тренируются по 40 часов в неделю. Работоблядок себе такое не сможет позволить впринципе.
Набрать 30кг массы.
А так у тебя хоть грудина не деформирована, и сколиоза нет, уже заебись.
>>2372964
Я не единожды встречал мнение о том, что дрищам ака хардгейнерам необходимо трениться 2 раза в неделю, делая только базовые упражнения, и очень тяжело, остальное время же время отдыхать, а частый тренинг это прерогатива мезоморфов.
Ты хуйню несешь. Во-первых, у детей масса тела низкая, об абсолютной силе там речи нет. Во-вторых, там отбор ебейший.
>В спортивную гимнастику набирают с детства
>Уже к 13 годам они творят невероятные вещи
Уже к 13 годам там нет ни одного случайного непредрасположенного ребёнка. И "невероятные вещи" творят там только уже прошедшие селекцию. Это касается любой серьезной спортивной секции, где "тренируются по 40 часов в неделю" (по сути фулл-тайм работа).
Откуда вы лезете с такими тейками, я хуею блять.
Типичный случай - когда таз широкий женоподобный, а грудная клетка узкая. Тут только спину качать, а ноги сушить максимально, чтобы на бедрах и боках не было ни одного лишнего сантиметра.
>>2372605
Не понял прикола чем так Конаном восхищаются, грудных мышц нет, только спина широкая дает V-образную фигуру.
с таким прибором и качалка не нужна
мимо фитотян
Такой прибор никто не увидит, потому что видно что парень даже до свидания не доберется. Судя по посту ОП явно закомплексованный.
Так у него норм фигура, в женской иерархии худые дрищи стоят выше качков
>>2373184
Обычные там дети, жирных только не видел. Регулярный тренинг творит чудеса, а ты продолжай превозмогать нагружая ЦНС после работы.
>Обычные там дети
Обычные дети в секции с тренировками по 40 часов? Нихуя не понимаешь в том, как работает серьезный спорт, но зато экспертно высираешься тут, как типичный двощер.
8 часов тренировок в день? Для детей? Ты поехавший? Даже проф спортики у которых по две тренировки в день не тренируются по 8 часов. Это гарантированный переьрен и пизда нервной системе и тушке. Хуйню не неси
>>2374441
Чел, в гимнастике твоя работа это тренировки. Они идут 6 дней в неделю. Стандартно 2 трени в день, до уроков и после. Снарядов овер дохуя, поэтому не будет такого что ты дрочишь кольца по 8 часов подряд. Идёт чередование нагрузки и разных снарядов.
Примерно 40 часов тренировок и выходит за 6 дней. И так из года в год, естественно в таких условиях любой станет машиной.
В любой спорте тренировкам это работа, довен, ни в одном спорте нет ежедневных тренировок по 8 часов, ебаклак, ты с таким режимом даже на полной фарме умрёшь. Я смотрел далолояна, он ни разу не рассказывал хуету про 8 часовые тренировки. Ты тупо баблабол
>любой станет машиной.
Любой, способный переваривать и полезно усваивать эту нагрузку, то есть генетически предрасположенный к этому физиологически. С чем ты споришь я хуй знает блять.
Понятно, если даже взять неприспособленного и с трёх лет его дрочить чисто по спорту с поправкой на его способности, то конечно человек получит хорошее развитие. Но думать, что можно взять любого слабака, поместить в тренировочные условия профика, и через 15 лет получить на выходе машину с топ формой и топ силовыми, это дебилизм.
Ебанутый или что? У тебя хотя бы спина ровная
Мимо горбатый палочник
Так оно так и работает, олимпийское золото тащат лучшие из лучших.
Чел у тебя нормальное тело. Если нету проблем со здоровьем, начни с турников и брусьев, через 2 месяца будет виден результат. Потом можешь записаться в зал, если есть время. У меня было ттх 190/60 бросил основные вредные привычки, начал хорошо есть и через 4 месяца набрал +8кг, иногда были перерывы по 3 дня. Брусья+турник+пресс и все это на улице во дворе дома.
Дополню
Ходил через день, декабрь-апрель и в мае плавно подзабил. Хз как люди годами занимаются.
Со скольки подтягиваться начал, сколько делал повторений в подходах? Какой общий объём? У меня после дня подтягиваний спина болит несколько дней минимум. Чаще чем раз в 5 дней чот не особо получается ебошить.
Начинал с 5 повторов, по 4 подхода и второй всегда на максимум, на 4 менял хват, на брусьях тоже самое. В конце еще пресс и иногда отжимания от пола.
В итоге турник-18, брусья-56.
Объем не мерил, фото не делал. Летом встретил маму друга на улице, сказала что стал больше и лучше выгляжу. Думаю подойти к этому более серьезно и пойти в зал.
Если болит что то кроме мышц, лучше разминайся, пей водичку. Не надо сразу рвать жопу, все постепенно. Без хорошей разминки, у меня много что болит ведь уже 30 лет, раньше было проще.
Иногда ловишь заебы и ничего делать не хочеться, тогда лучше отдохнуть.
>с таким прибором и качалка не поможет
Пофиксил тебя, фанатка микропенисов
>Летом встретил маму друга на улице, сказала что стал больше и лучше выгляжу.
>Мне баба срака сказала, что я рама ебать
>>2371885 (OP)
Ребят, у вас то ли комплексы, то ли искаженное восприятие красоты и нормальности... это вполне обычное, нормальное, здоровое телосложения. В тайском боксе, и даже в обычном боксе будут сплошные преимущества. Ну а если хочешь кочкой стать - больше и регулярно кушай, если качаешься на силлу и объем - в упражнениях делай 12-14 повторений, 5 подходов. Рослым набрать массу куда сложнее. У самого одно время были загоны с восприятием себя, уж давно переболел этим. Смысл в том чтоб самому комфортно было, а какой-то четкой нормы нет. Хочешь быть кочкой - будь. Хочешь быть дрищем - будь. Пойми блять что в реале всем похуй
>>2372133
>чё всё настолько плохо что надо 5 лет ебашить? я слышал что за пару лет можно из говна конфетку сделать, а у меня видимо всё настолько хуёво да?
Если пойдёшь в качалку, найдёшь себе более-менее толкового тренера, то результат получишь быстрее. Так как тренер будет тебя буквально вести к результату, научит считать ебучие калорые, составит план питания, поставит технику выполнения упражнений, и начинать ты будешь с минимальных весов. Если жы ты просто придёшь на турничок - то прокачка мышц будет ограничена арсеналом упражнений, потом техника выполнения упражнений (те же отжимания, подтягивания и так далее) придёт не сразу, и только в том случае, если начнешь конкретно углубляться в тему. Потом замотивировать себя тренироваться на улице или дома несколько сложнее - погодные условия, опять же сами упражнения (в зале у тебя широкий арсенал, хуева гора тренажеров, и если что-то не идёт - можно выбрать другое).
Ну и важно понимать, что ты имеешь в виду под конфеткой, если хочешь дохуя рельефа и мышц, то скорее всего тебе нужно начать качаться, а потом разузнать у качков про фарму. Так как внезапно 90% дохуя раскачанных и бодрых пацанчиков упарываются серьезной фармой.
Так что дело не в хуевости твоей формы, с ней всё в порядке, а скорее в ограниченном ресурсе и в восстановлении. Сначала когда ловишь драйв и мотивацию, хочется ебашить каждый день, и кажется что силы на это есть, позднее приходит понимание, что тренировки на износ организма не несут абсолютно никакой пользы. Короче бля, дохуя факторов. Хочешь улучшить фигуру - просто пиздуй в качалку, бокс, тайский бокс, да хоть на флорбол - и просто стабильно тренируйся 2 раза в неделю, желательно 3.
>Типичный случай - когда таз широкий женоподобный, а грудная клетка узкая.
Физачеры вы блять в каком мире живёте? Это обычная, нормальная фигура с нормальными пропорциями
Зачем тебе с таким шлангом вообще сильно качаться? У всех качков максимум средний размер. Тянкам нравятся худые парни, тебе немного подрочиться в тренажерке до подтянутого нормиса, купить нормальные шмотки и прокачать самооценку - больше ничего в этой жизни от тебя не требуется
Телосложение, с т.з. тянок - охуительное я без ролфа
ого, оказывается тянкам нравятся мужики с широким тазом и без мышц.
За год-полтора зала или турничков можешь стать обычным сельским васьком, который на свежем воздухе живет, ест хорошее мясо и дрова колет. Там тебе работы-то хуй да нихуя.
Да, тянкам нравтся высокие худощавые парни с хорошим агрегатом. А если приложить немного усилий, он может стать подтянутым с небольшим рельефом - и все, жизнь удалась
>он может стать подтянутым с небольшим рельефом
А может и не стать, что более вероятно
Норм хуец такой. Раз худенький, то можешь стать фембойчиком. Если лицо страшненькое, то маску надень
>
Чтобы тян хуй этот увидела надо еще большой путь пройти, хотя бы познакомиться.
>Я так с милфами на СЗ знакомился - тоже такие фотки делал.
Зачем?
Тян не похуй как он упавший выглядит? Или думаешь она не поймет, что у тебя там 11 см как у ОП, когда пихать начнешь?
>Или думаешь она не поймет, что у тебя там 11 см как у ОП, когда пихать начнешь
Так уже какая разница?
Не знаю, я не обладатель микропениса, ты мне скажи что для тебя значит такая ситуация.