отчаянно ищу респондентов для тестирования мер по работе со стрессом /stress/
Аноним
11/04/24 Чтв 04:23:37
№
1687620
Ответ
Но есть нюанс - нужно хорошо знать английский! Хотя бы на уровне чтения.
Я очень отчаянно пытаюсь собрать достаточное количество респондентов. Но в то же время я серьезно настроен сделать это не просто дипломом, а вещью, которая будет реализовываться дальше. Возможно, с небольшим влиянием и на «нормальных» людей.
Буду крайне благодарен за помощь!
Вот ссылка https://www.soscisurvey.de/TPST2-web/
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Нареспондентил тебе полную пасть ароматной урины (специально весь день не писял, ждал подходящего клиента), мешок с говном.
>>1688127
Будьте добры, исключите себя из жизни
Прошел, но честно скажу множество из описанных ситуаций не показались мне сильно стрессовыми, потому что ни в одной из них ответственность не лежит на мне. Я испытываю стресс, связанный с работой, но только когда точно знаю, что я способен напрямую повлиять на происходящее, а не как в описанных сценариях.
Каждый раз, когда я знакомлюсь и начинаю общаться с человеком (обычно тян), я быстро начинаю пропадать на день/два/неделю между ответами, что убивает темп общения, а иногда и выбешивает людей.
Но для меня вообще абсолютно чужда идея того, чтобы каждый день с кем-то подолгу переписываться, даже по часу. Иногда так можно, но как каждый день - не представляю. Я не знаю, как нормисы это делают. Даже в школе когда я каждый день общался с друзьями, я после этого не продолжал дома с ними часами переписываться. Это же надо каждый день находить время и уделять его пресному разговору про какую-то бытовую хуйню, вместо того чтобы посмотреть видосик/поиграть в игру/сделать тред на дваче про тему, которая мне интересна.
Единственный парень, с которым я прям регулярно общаюсь последние 10 лет (т.е. не реже чем раз в неделю) - это чувак, который давно смирился с моим стилем общения и просто кидает мне что-то периодически и я отвечаю, я тоже изредка что-то ему кидаю. Тянки, даже глупые 18-летки которые влюблялись в меня на месяц, не выдерживают и рано или поздно их мой черепаший стиль переписки выбешивает. Одна из них как-то охарактеризовала меня так: "с нормальными людьми можно вести разговоры у которых есть начало и конец, а с тобой будто один большой бесконечный разговор". Некоторые нормисы вообще умудряются за пару дней, что ждут от меня ответа, забыть, о чем до этого говорили - этого я не понимаю, видимо у них очень насыщенная гиперактивная жизнь в настоящем моменте, но ладно, это рассказ про мои проблемы, а не про их.
Тут вроде бы напрашивается очевидный ответ, что надо говорить с людьми на интересные мне темы, а не про бытовую хуйню. И по моему опыту, общаться на интересные темы, безусловно, проще. НО у меня ощущение, что я даже на интересные темы не могу регулярно подолгу общаться. Я скажу большую часть, что хотел сказать, послушаю то, что может сказать собеседник, и все, что дальше? Надо искать новую тему.
Это тоже часть проблемы - у меня долгое время уже какой-то страх того, что у меня кончатся темы для общения с человеком, и кому-то из нас (обычно мне) придется начать высасывать хуйню из пальца, а это крайне неприятное ощущение и я такого не хочу. И отчасти я, откладывая ответ, просто избегаю этого страшного момента. Ведь если нам не о чем общаться, это значит, что я не останусь в памяти человека надолго, если это тянка - не произведу на нее впечатление. А это значит, что я начал общаться с неправильным человеком. А это значит, что я должен снова возвращаться к нулевой точке, выискивать в бескрайней вселенной нового человека для общения и сближения, снова презентовать себя и заморачиваться.
А иногда возможно мне просто не хватает яиц прервать общение с неинтересным человеком и я таким образом просто неосознанно саботирую общение.
Как я могу это исправить? Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения? Обычно я делаю усилие и заставляю себя ответить, но рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
Есть мысль начать с порога гнать людям про свои интересы, например, спрашивать, что они смотрят, начать рассказывать про свое - это, конечно, рискует многих сразу оттолкнуть, либо потому что подумают что я скучный задрот, либо потому что никто не любит болтуна который постоянно о себе (если он не гигачад с модельной внешностью). Но может быть именно таким образом я отброшу все лишнее и рано или поздно найду себе соулмейтов которые готовы со мной общаться (мне 24, еще есть время на что-то).
Пропущено 21 постов, 3 с картинками.
>Как я могу это исправить? Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения? Обычно я делаю усилие и заставляю себя ответить, но рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
В общем и целом ты можешь обратиться к психотерапевту. Есть место для РЛ, но нужно бы покопаться ещё.
>Как я могу это исправить?
Например заставлять себя общаться с человеком и терпеть крушения (проигрывать этот сценарий от начала и до конца. Обычно так терапевты советуют делать при социофобии, погружать себя в стресс чтобы дать мозгу понять что этот стресс надуманный и даже неудача не является какой-то ужасной. После ситуации, хорошей или плохой терапевты проговаривают, обсуждают происходящее и закрепляют результат. Можно это делать и без психотерапевта. У тебя есть прекрасно осознание проблемы, чего бы ты хотел и чего бы ты не хотел. Саморефлексия короче). Твоя тревожная, параноидальная и избегающая части пытаются предотвратить исход который ты ожидаешь и включают защитную реакцию. Эта защитная реакция является инфантильной (+ беру твои слова про страх ответственности. + Беру упоминание об успешной сепарации, которая завершилась, но мама продолжает раздавать советы, а отказать в этом внимании ты не можешь. Даже если отказываешь, думаю это не имеет положительного результата. Следовательно закрепляется позиция ребёнка, желание возможно не обидеть и так далее. Это не особо важно). Неумение или нежелание справляться с чувствами это не плохо и не хорошо, да и зависит от контекста, но в твоём случае является патологией. Терпение неприятных ситуаций может вызвать только боль и ухудшение состояния, поэтому если есть склонность к пессимизму и дисфория, то этот вариант может не принести плодов.
> Что не так с моими убеждениями, что я могу попробовать для себя опровергнуть, как я могу поменять свою модель поведения и общения?
Я думаю имеет место быть фигура с которой ты взаимодействуешь.
На самом деле влечение между тобой и партнёром / потенциальным партнёром / подругой идёт ещё на первых парах знакомства. Это и есть причина почему например нарциссы вообще не имеют в своём кругу психопатов, но часто за жизнь встречают пограничников и строят с ними отношения. Это определяется неосознанно. Твои слова, что ты достаточно сепарирован чтобы не искать в девушке мать — твоя осознанная позиция, которая может не иметь ничего общего с реальностью. Девушка, которая тебе симпатизировала имела тревожность и исчезла на два месяца. Это и есть сходство с матерью. Сходство не в плане общего диагноза или поведения, а сходство в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком. Неуверенность, недоверие... И ТД.
Вот пример который поможет тебе посмотреть на это со стороны:
Мальчик имеет гиперопекающую и контролирующую мать, которая агрессирует в случае алкогольного опьянения и манипулирует любовьб в трезвом состоянии. Мальчик точно знает что ненавидит свою мать, хочет жить отдельно и максимально её игнорирует. Мысленно он сепарирован. Он ощущает страх, контроль со стороны мамы, потребность в ласке. Мальчик недоволен своей матерью и уверен что не будет встречаться с девочкой, похожей на родительницу. Гиперопека и контроль вызвали инфантильный тип мышления, нежелание ответственности, желание принадлежать хорошему человеку который будет заботиться.
На пути появляется всегда ласковая, принимающая и зрелая партнерка. Мальчик не видит никакого интереса во взаимодействии с ней, ведь она даёт ласку и больше ничем не цепляет. Он понимает что девочка действительно хорошая, но теряет интерес.
На пути вторая девочка, которая склонна к садизму, но не употребляет алкоголь, нарциссизму (логика «либо как я хочу, либо никак»), она может бросить в любой момент за ошибку (контроль) и даёт ласку только если её устраивает поведение мальчика. Мальчик сразу же испытывает тягу, он снова чувствует, пускай и неосознанно то, к чему привык. Страх, контроль со стороны партнёрки, получает ласку. Контролирующая партнёрка даёт ему возможность быть инфантильным и снимает ответственность. Мальчик видит что девочка вовсе не похожа на маму и не может найти взаимосвязь между ней и мамой.
Понял?
Сепарация от проблемного родителя не происходит так же, как от адекватного родителя. Всегда есть незакрытые обиды, глубокие замалчивания. И твой быстро угасающий интерес, а так же "черепашье" общение также скорее всего связанно с неподходящей фигурой. А при находе подходящей фигуры, ты 100% встречаешься с разочарованием, так как интерес либо к проблемной девушке, либо интереса нет. Дело в том, что если бы у тебя были бы некоторые другие паттерны мышления, то понимания что тебя ждёт крах не было бы, и ты смог бы поддерживать пускай и деструктивные, но отношения.
— Мне кажется тут может быть момент неосознанного ожидания краха по причине того, что тянет тебя только к людям которые вызывают в тебе те самые, привычные, но неприятные ощущения. — это заключение.
Если это похоже на правду и откликнулось, то нужно попытаться заставить себя (вновь) общаться и узнавать людей, девушек, которые не вызывают у тебя эмоций, но приятны. Часто через долгое время мозг может найти свой кайф в непривычности. Но я только слышала про такие ситуации, гарантии нет.
Это что касается самонасилия.
>рано или поздно все равно наступает момент, когда я начинаю откладывать ответ на потом.
Нет эмоций - нет результата - нет мотивации. Пробуй искусственно вызвать эмоции, общаться на темы которые никогда не затрагивал (да, сложно, ну а что поделать), попробуй созвониться (например общение по звонку, но играя в онлайн игру. Это может быть даже страшная какая-то игра или любая, которая вызывает адреналин или наоборот седативная, может шахматы) или пускай первая встреча происходит в нетипичном месте, спонтанная поездка чтобы посмотреть на прикольный пень в лесу?. Если ты склонен передружбиваться в интернете, то это кстати тоже говорит об избегании и снятии с себя ответственности, ведь можешь выглядеть как угодно (не беспокоиться о том, как выглядишь в этот момент), заниматься чем угодно, в душу вроде как никто не лезет, ты чувствуешь безопасность. В случае неловкого молчания ирл можно так же по-разному поступать. Даже честно сказать "блин, мне оч неловко что мы молчим...". Как правило неловкость в молчании чувствуют оба и желают избежать этого тоже оба. Честный разговор или смена локации или что-нибудь ещё могут помочь найти общую волну. Иногда люди друг другу не подходят, ну так бывает. Не хочется это переживать - понимаю, но нежелание признавать и участвовать в ситуациях которые неизбежны вновь про инфантильность и страх.
Твоё беспокойство о чужом мнении о себе даёт пинка, поэтому твои вопросы стоят как "что Я должен сделать, где МНЕ нужно исправиться?". Это не плохо и не хорошо, это просто означает что нужно расставить приоритеты.
Где ты знакомишься?
Если бывает возможность рассказать о себе побольше, то нужно рассказывать. Гики многим нравятся, какой смысл скрывать это от потенциального собеседника или собеседницы которая может стать тебе ближе? Именно честность во многом тебе поможет. Среди девушек так же не мало гиков и неформальных личностей, а "нормисы" отпадут сами, если ты их не устроишь. Логичнее не тратить время, а сразу выдавать базу, какие-то свои взгляды, интересы.
Ого, вот это крутой ответ. Спасибо за усилия.
>В общем и целом ты можешь обратиться к психотерапевту.
У меня вроде как должна быть возможность к нему обратиться в моей нынешней ситуации, но я не знал, о чем говорить. Возможно, теперь начну с этого.
>Терпение неприятных ситуаций может вызвать только боль и ухудшение состояния, поэтому если есть склонность к пессимизму и дисфория, то этот вариант может не принести плодов.
Я по этому абзацу так и не понял, стоит терпеть потенциально неприятные знакомства или нет. Хотя, конечно, никто кроме меня этого до конца не решит. Неудачные знакомства тоже отнимают силы и энергию, и после них порой приходится купировать неприятные эмоции и напоминать себе, что это не стоит неприятных эмоций. Конечно, я буду продолжать пытаться познакомиться, но вряд ли с людьми, которые совсем на меня непохожи.
>Если это похоже на правду и откликнулось, то нужно попытаться заставить себя (вновь) общаться и узнавать людей, девушек, которые не вызывают у тебя эмоций, но приятны. Часто через долгое время мозг может найти свой кайф в непривычности. Но я только слышала про такие ситуации, гарантии нет.
Про влечение к контролирующей садистке - это да, в точку. Я думаю, у тян похожее влечение к контролирующим абьюзерам. Но мне все же хочется думать, что у меня больше самоосознания, чем у них, и я отделяю эмоциональный thrill такого общения от реальных перспектив отношений. А вот про то, что меня при этом не влечет к ласковой и зрелой партнерке - это неправда. Я как раз такую бы и хотел, только пока не находил.
>Пробуй искусственно вызвать эмоции, общаться на темы которые никогда не затрагивал (да, сложно, ну а что поделать), попробуй созвониться (например общение по звонку, но играя в онлайн игру. Это может быть даже страшная какая-то игра или любая, которая вызывает адреналин или наоборот седативная, может шахматы) или пускай первая встреча происходит в нетипичном месте, спонтанная поездка чтобы посмотреть на прикольный пень в лесу?.
Это звучит как неплохая идея, и я пару раз такое пробовал (играть в настолки онлайн во время звонка), но в то же время было ощущение, что я трачу много усилий ради того, что может этого вообще не стоить, особенно если тянка не вызывает большого интереса.
>Как правило неловкость в молчании чувствуют оба и желают избежать этого тоже оба.
Да, это правда. Но мне кажется, многие девушки не знают, что с этим делать, и надеются, что с этим что-то сделаю я.
>Где ты знакомишься?
Сейчас, как правило, в ботах для знакомств. Но тут стоит упомянуть момент, что в силу моей нынешней геолокации - львиная доля девушек, даже в теории доступных для знакомства - беженки из понятно какой страны. У них обычно незавидные жизненные обстоятельства, они либо просто жалуются на жизнь, либо пытаются превозмогать и скрепя зубами что-то зарабатывать и при этом жалуются на жизнь. Трудно их в этом обвинять, но это дополнительный барьер к тому, чтобы вести ненапряжный разговор про хобби и праздное времяпровождение, как-то стыдно с жертвами войны о таком разговаривать, хоть они и сами не всегда хотят быть в напряжении. Знакомлюсь с ними потому что есть ощущение, что в ближайшее время, за пределами периодических поездок куда-то, мне больше никто не будет доступен.
Тревожница если что была не беженка, с ней я познакомился в анонимном чате. Я раньше много в них сидел - низкий риск, сиюминутный отклик, и мотивация общаться здесь и сейчас, не откладывая на потом. Но когда я знакомился с кем-то там, общение со временем сходило на нет.
>Логичнее не тратить время, а сразу выдавать базу, какие-то свои взгляды, интересы.
Конечно, с этим я согласен, и я даже сам это понимал раньше. Но на практике это всегда сложно. Есть страх, что девушка хочет чтоб я был какой-нибудь крутой кабан карьерист который возьмет ее на содержание, и после моей честности потеряет ко мне интерес. Или потеряет интерес если я дам ей понять, что я этого боюсь. Видимо с этим мне и надо работать.
>стоит терпеть потенциально неприятные знакомства или нет
Если есть желание самонасилием попытаться избавиться от этого - да, стоит.
Если желания нет - не стоит.
Дело в том, что если ты выбираешь второй вариант, но знакомства будут происходить, то голова будет кричать "тривога!!!!" и вся эта тема с избеганием будет повторяться и повторяться... До какого-нибудь везучего случая или полного замыкания к себе. Раз ты написал сюда, раз тебя это беспокоит, значит есть проблема которую нужно решать и сама она вряд ли рассосётся. Возможно действительно поможет повышение самооценки, но иногда сколько ты себя не меняй, сколько не худей и не делай пластических операций, а удовлетворения своей внешностью не приходит. Причина в таком случае в голове, где есть чёткая установка "я всё равно недостаточно хорош". Ломается установка такая только у психолога/терапевта, так как идёт прошивкой из детства. Если такой прошивки нет, то достаточно будет внешних манипуляций которые для тебя означают улучшение и помогут тебе.
>Я как раз такую бы и хотел, только пока не находил.
Это не обвинение, но как написано выше, иногда дело в тебе. Не в том, что ты плохой. В том, что ты жертва которая притягивает абьюзерок (исчезать на два месяца это абьюз), и ведётся на абьюзерок. Грубо говоря, здоровая девушка по принципу привязанности может не видеть в тебе партнёра, как и ты в ней. Типы привязанности (в среде психологии это не так называется, но гуглить можно именно так и желательно с иностранными исследованиями) вообще прикольная тема которая на многое открывает глаза. Так можно увидеть что 100% случаев РЛ это избегающий тип, 50% РЛ это тревожный тип, и 80% здоровых (в рамках общества) это надёжный тип (благоприятные условия взросления). Любому мозгоправу достаточно знать твоё детство чтобы сказать вырос ли ты здоровым человеком, вот так вот оно влияет. (В твоём случае шансов на здоровое естественное развитие не было. Как и у большинства людей). Надежды есть, найдёшь, раз есть желание.
>в то же время было ощущение, что я трачу много усилий ради того, что может этого вообще не стоить.
Будь у тебя не избегающая тактика, можно было бы просто забить и не стараться, а ждать случая, повторяюсь. К сожалению избегание, тем более в таком виде не принесет изменений и с неба не упадёт ласковый и добрый ангел.
>Да, это правда. Но мне кажется, многие девушки не знают, что с этим делать, и надеются, что с этим что-то сделаю я.
Раз тебя это беспокоит, значит ты частенько неосознанно выбираешь один и тот же тип подруги. Стоит об этом подумать.
>Есть страх, что девушка хочет чтоб я был какой-нибудь крутой кабан карьерист который возьмет ее на содержание, и после моей честности потеряет ко мне интерес. Или потеряет интерес если я дам ей понять, что я этого боюсь. Видимо с этим мне и надо работать.
Существуют разные виды отношений. Действительно, если выбирать девушку которая имеет патриархальный тип мышления — будут соответствующие требования. Кабан, карьерист и содержание это про патриархальный уклад. Раз такие отношения не для тебя, стоит чётко говорить об этом и не взаимодействовать с таким типом, ибо ни к чему это не приведет. Стоит так же не забывать и о своём вкладе, мечтая про "мамочку" (я про тип отношений, реальная мама тут не при чем), глупо ставить какие-либо условия и закидывать требованиями про некоторые черты маленьких девочек, как оно бывает в нашем мире. /В категории "секс и отношения" в треде про "непонимание противоположного пола" я накатала ебейший текст про гендерную социализацию вроде вчера или когда там, можешь глянуть. Можно что-то подчерпнуть/ , мечтая про ласковую девушку следует самому не быть колючим (если речь не про деструктивные отношения конечно). Впрочем, сомневаюсь что ты этого не понимаешь.
Так же стоит тебе подумать касаемо твоих слов что тебе нужно произвести впечатление. Не могу понять это относится к желанию внутреннего, собственного ощущения - тогда дело в самооценке, убежденность что девушку нужно впечатлить чтобы она захотела общаться, из разряда "советы от инцелов как заполучить женщину" - тогда это просто ошибка или это один из отголосков избегания, где мозг неправильно интерпретирует самозащиту за причину. Типа "вот похудею и найду партнёра" (идёт худеть и импульсивно переедает, что не приводит к похудению и цикл повторяется "эх, ещё не худой, значит партнёра нет. Вот похудею..."— это считается неосозанным избеганием, так как куча НЕ худых ходят с партнёрами, успешно строят семейную жизнь и так далее. Так и здесь "мне нужно произвести впечатление, тогда ...", "Мне нужно изменить тактику поведения, тогда...". Это реально не очевидно и не замечается, но очень интересно когда нежелание на основе страхов интерпретируется как невозможность на основе данных которые менять ты точно не будешь. Think about it
Очень странные приступы о которых ничего нет в интернете :( /psy/
Аноним
08/04/24 Пнд 15:27:41
№
1686782
Ответ
Столкнулся с очень странной реакцией организма, а именно:
Могу залипать в телефоне и неожиданно, без каких-либо причин, триггеров и прочего появляется что-то вроде приступа плача (может быть со слезами, может без) длится не больше 10 секунд. В последний раз по видео которое смотрел отсчитал всего 4 секунды, слезы не успели появится, но это именно плач. Резкий, неожиданный. Успокоение тоже приходит резко, слезы моментально высыхают, никаких грустных мыслей или провокаторов этого состояния нет. Больше 10ти секунд никогда не длилось. В инетике выдает только панические атаки, но когда-то в возрасте 16-17 лет, а это очень давно, у меня были панические атаки и проявлялись они вовсе не так (повышалось потоотделение, это была социофобическая реакция, тахикардия, сложности с дыханием, страх. Короче, всё то, что относится к панической атаке.) Это состояние совсем не похоже, ближе к какому-то приступу психоза. Может у кого было что-то подобное? Ну или тут часто любители-студенты сидят, возможно что-то такое изучается?
Песе. Я не принимаю никакие лекарства, кроме сладкого абсолютный зож. С детства осталась социофобия, но все эти приступы происходили дома (без выхода на улицу, без каких либо взаимодействий с людьми, НИКАКИХ триггеров), а на работе комфортная атмосфера.
Всем поменьше странных эпизодов ! :) Сенкс вери мач за ответы пострадавших и знающих.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Память у меня очень хорошая, среди знакомых даже локальные мемы есть на счет этого. Жизнь свою так же помню с очень раннего детства, лет с 4-5 прям очень четко и отрывками с 2-3.
Вроде стабильный, думаю как у всех.
Сейм, у меня подобное происходит, когда я вспоминаю травмы из детства или в целом из жизни, ну или когда увижу слезливую вещь, фрагмент, я думаю что это возникает из-за нездоровой эмпатии или поломанной нервной системы, хз.
На связи кун 19 лвл, стоит шизотипическое и f64; до этого ставили рекуррентную депрессию и транзиторные психотические расстройства без признаков шизофрении
У меня было всё: съемная, но своя хата, хорошее здоровье, стипендия, работа джуном-погроммистом, девушка-милфа, студент харьковского технического вуза(второй курс,радиоинженер), а самое главное — работающая голова и отличная память.
Теперь я все потерял:
•пью кучу лекарств: кветиапин, арипипразол, вальпровую кислоту, кломипрамин, до этого травили галухой внутривенно, на этом говне поднял десять кг веса
•Потерял девушку, а новую не могу найти из-за отсутствия перспектив, денег, стал чуханом. Они дрочка, которая осложнилась падениям бибы
•Потерял работу, которая мне плюс-минус нравилась и приносила хорошие деньги, но это не главное, главное то, что я вообще потерял возможность работать — даже четыре часа в общепите для меня стали непосильной задачей
•Стал дохуя курить(спасает хроническое отсутствие денег), стал алкозависимым, есть чувство, что скоро стану системным нариком(был уже опыт с каннабиноидами, опиатами, габой, клозапином и прегабалином)
•Окончательно испортил отношения с родителями из-за всего вышеперечисленного, теперь они совершенно мне не помогают финансово(просто денег не дают), унижают, гонят на работу, грозя выгнать с хаты
•Из-за отсутствия каких-либо средств, не могу позволить себе гормоны, а про FFS — плакать хочу
В итоге я перепробовал дохуя лекарств(антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов), была попытка РКН,побывал за эти полтора года шесть раз в дурке, был у кучи психиатров, психологов и психотерапевтов, проебал всё будущее и т.д.
Ударился в оккультизм, религию и философию, оборвал все контакты со старыми друзьями, погрузился полностью в свои фантазии, где воображаю себя разными людьми, начал придумывать бредовые теории, что якобы все определенно генами: нет воли, нет ответственности, что все твои физические и интеллектуальные умения уже заданы с рождения, а тренировками их можно поднять совсем чуть-чуть(наверное так пытаюсь оправдать свою лень и бездействие)...
Теперь целыми днями я то лежу в постели, то сижу за компом, выхожу на улицу только за продуктами(когда родители погонят) или чтобы покурить. Нет никаких целей, амбиций, ничего нового не учу, да и не получается, потому что через пару дней все с головы вылетает. Просто хочется или сразу умереть безболезненно, или впасть в кататонию, или окончательно погрузиться в свои фантазии, обрвав все связи с этим миром говна
Помощи я не ищу, аноны, просто решил поделиться с вами историей своего пиздеца, а вы делитесь, пожалуйста, тем как вы за короткий промежуток времени проебали свою жизнь)
Пропущено 44 постов, 5 с картинками.
Это не я тебе отвечал там первый, а другой анон. Та нихуя особо не делаю, скролю двачик постоянно, иногда видосики на ютубчеге, раньше тик ток смотрел - сейчас не могу, прям бесит всё там ужасно, вплоть до вспышек агрессии. Гулять иногда вечером выхожу, люблю по старому кладбищу лазить, музыку слушать и эпитафии читать. Алкашку бросил, курить тоже но походу это временно. Ну и трясусь постоянно, мысли о самовыпиле каждый день, по ночам лежу сам с собой разговариваю, так немного легче стает. Правда мать жалко что слышит мои монологи, в которых я рассказываю как ужасно всё в этом мире, какой я неудачник и что я не должен жить и тд, так как живём мы в однокомнатной квартире.
а как это работает-то? я не до конца понимаю. организму реально хуево из-за того, что в нем отсутствуют гормоны противоположного пола?
Пропущено 49 постов, 21 с картинками.
Дополнительно чекнул, там вроде даже примерной связи нет с перераспределением, вообще разные штуки.
>>1681046
>Скажем, когда Делёз употребляет слово "имманентное", он, кажется, использует то же слово, которое уже используется в философии, но, посмотрев на контекст его употребления, мы понимаем, что оно НИКАК не связано с чем-то "внутренним".
Дак ни один философ и не употребляет слова согласно словарю. Как и обычные люди вообщем-то. Чтобы понять, чё имеет в виду чел, надо смотреть на чё он имеет в виду, а не на слова, в которых может намерещиться не тот смысл, какой он закладывал. Не будь этой проблемы понимания не было бы и лекций по философам тем или иным, все бы понятно писали по словарю, но такого никогда в жизни не будет.
Сейчас разрушив свои идеализированные представления о дружбе уже даже и понимаю, для чего она нужна в таком случае, если общение с коллегами или в группах по интересам по-сути выполняет те функции, под которыми люди обычно подразумевают дружбу (т.е. лайтовое общение иногда когда есть время)
у меня постоянно какая-то шиза на тему одиночества и поведение в целом можно охарактеризовать похожим на прл (если это уточнение что-то даст), я не понимаю, что теперь делать с этим одиночеством, если получается что друзья вообще даже изначально не могли предоставить тот уровень близости, который ожидался мной? Сейчас думаю, что это в теории можно реализовать с партнером, но что-то мне подсказывает, что люди это вообще не способ решения проблемы одиночества. Если большинство общения такое поверхостное и формальное, то какой смысл вообще его поддерживать, неужели это не пустая трата времени на болтавню с теми, с кем вам друг на друга глубоко похуй и вы оба это понимаете, или люди просто о таком не задумываются и не понимают этого? Или же все осознают свое одиночество по умолчанию и любые контакты для них не несут за особой ожиданий по избавлению от одиночества, а просто несут развлечение? Нормисы врядли способны на такие рассуждения, так что я думаю, что большинство людей, наверное не испытывает этого и не думает о таком. Возможно это связано с чем-то пограничным, но что с этим делать хз. На психолога денег особо нет.
Чувствую себя в обществе всегда как-то странно, не понимаю зачем это все вообще надо, ведь это так пусто и бессмысленно и все равно это только лицемерие, никто друг друга по-настоящему не слышит и не хочет слышать, учитывая еще, что даже не отдает ничему приоритет кроме своих романтических отношений.
Может это вообще базовое состояние человека, но остальные люди со стороны выглядят так, как-будто они вообще с этим не сталкиваются никогда и интуитивно понимают все правила социальных игр.
помоги анон, скажи мне что делать с экзистенциальным кризисом и непониманием зачем мне вообще друзья, если по факту это не дружба а знакомые, и все что волнует людей это максимум их отношач
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
многие и в партнёрах ищут себе друзей, иначе конечно не выйдет, но у кого либидо низкое или ориентиры смещены в другую сторону -- им важнее человеческое отношение, а не продолжение рода
конечно очень тяжело когда понимаешь, что твой друг тебя променял, к сожалению тут навряд ли его можно переубедить, если он сам не метается в выборе
тут либо искать таких же асексуальных друзей, либо таких же откровенных и верных, понятное дело что особенно сейчас это Очень редкое качество, но старомодные ещё остались, хоть сколько-нибудь да должны были
главное не надо отчаиваться и продолжай верить в свои идеалы, тем паче что при отвержении тебе все равно никто спасибо не скажет и не приблизится, потому как сближаются когда видят что-то родное, а если ты закрыт то это порочный круг. не нужно становиться чёрствым, их и так как за баней. они ведь тоже чёрствые стали потому как сами никому не доверяют, исчерпали запас так называемый, но снова довериться кому-то боятся как огня, думают это их лишит личности
на крайняк одиночества можно и тульпу себе зафорсить. я пытался, да лажа вышла, просто мечту лелеять всё равно приятней как-то да больше утешает. единственное что могу ещё добавить дак это распространять свою доброту в нужное русло, хуже не станет, наоборот покой обретаешь, делай что тебе по силам
Если вопросы есть - задавайте. Моча не три, я помочь хочу!!(
Пропущено 93 постов, 8 с картинками.
@vovyrlo
С 2022 года у меня пошло постепенное снижение ментального здоровья. Я стал более депрессивным, начал отделяться от общества, больше загоняться. От таких изменений я просто потерял желание делать что-либо, ходил в качалку и учился на отъебись.
После постепенно мне становилось легче, я начал слушать сибпанк, вроде даже вернулся к нормальному состоянию, но в сентябре всё вернулось с большей силой.
Я проходил тест на психические расстройства, результаты прикрепил. Аноны, может быть вы сможете понять, что со мной. Я просто не могу вживую высказать всё это психологу, уж простите.
Словил я её года 2 назад, и по сей день живу с ней, помню как вчера тот день, смотрел архивные кадры с террактом в Беслане где-то в Ютубе, и резко осознанно прочувствовал сквозь голову, как будто что-то покинуло меня, это было очень необычно, и страшно. Поначалу не мог понять чё за хуйня, думал на след день пройдёт, но нихуя!!
Просто восприятия окружающего мира, чувства, эмоции, опустились до такого минимума, что порой не пойму, живой я или нет, тотальное равнодушие и нейтральное отношение ко всему происходящему вокруг. Фильмы, стримы, музыка - не чувствую абсолютно атмосферы. Разве что когда P0rно доставляет, всё тот же прилив эйфории и усё. Память - очень много моментов из жизни хуёво могу вспомнить, что было вчера, да даже порой что утром делал.
При этом выкупил её плюс, больше физической выносливости, энергии стало больше, меньше сплю, низкая чувствительность к физической боли, отсутствие естественного страха.
Перепробовал много препаратов, но не один не помог, настроение да, ебашило дофамин в голову, но никак дереализацию не попускало.
Поэтому интересуюсь здесь, есть ли такие которые перебороли эту хуйню мерзкую?! Уже готов обратиться к знахарям, шаманам, к всяким бабкам колдуньям.
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
>Перепробовал много препаратов
Дексаметазон-Крка попробуй, если продадут без рецепта, мне помог прийти в себя.
Помог турбо-суслик. Я в него пришел по другим причинам, но вдруг с особым удовольствием заметил, что я впервые реально полюбил жизнь и стал охуенно раскрепощенным. Я стал свободно двигаться, говорить, принимать любую критику, шутить, кричать, смеяться. Это был не мгновенный результат, но с каждым месяцем он был все сильнее и сильнее. Сейчас чаще всего я душа любой компании (иногда заебывает), могу разговаривать с кем угодно и о чем угодно, в принципе стал притягивать людей (набиваются все в дружбу, но я ебал в рот это все)
Хуева проработал бинарные оппозиции, записывай: свобода рабство - слив, движение бездействие - слив, говорение молчание - слив, принимать отвергать - слив, любая конкретная - слив, шутка серьезность - слив, крик шепот - слив, смех плач - слив. и не забудь к подсознанию леушкина подключиться, новую прошивку загрузить
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания
Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое
Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.
Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.
Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий:
lhttps://2ch.hk/psy/res/1675529.html
Пропущено 615 постов, 72 с картинками.
Да можно в принципе не перекатывать - зачем этот тред нужен то? Он не имеет смысла.
https://2ch.hk/psy/res/1688473.html
Проходим и делимся результатами
Пропущено 36 постов, 29 с картинками.
О да, рофлили с этого в ДЛР треде, еще когда не было мейнстримом.
С 18 года время от времени шатаюсь по разным пнд/частным клиникам из-за проблем с психикой. Сначала ставили депрессию, потом циклотимию, потом бар, потом снова циклотимию. Подозреваю, что нередко на диагноз врача сильно влияли мои рассказы о моем опыте с другими врачами и предыдущими диагнозами.
Сделаю небольшой акцент на первом опыте диагностики. В первый раз когда серьезно лечился и лежал в дневном стационаре (еще будучи "чистым") мой лечащий врач из Кащенко рассматривал несколько разных диагнозов. К сожалению в то время у меня было очень мало информации и тем более мои показания были весьма vague. Тогда сначала мне поставил биполярное, потом размышлял о пограничном (резко отказался от подобного вывода, узнав что я не занимался селф хармом), также говорил о чудном "мозаичном" расстройстве. И даже как-то в шутку спросил, не являюсь ли я просто негодяем с плохим характером.
После этого, со всеми остальными врачами все было примерно похоже, лишь с большим уклоном в БАР. Сейчас мой диагноз в моем пнд именно он, хотя долгое время стояла циклотимия. Недавно ходил к хорошему платному врачу, ходил уже с основательной такой табличкой (я трекал настроение в течении года и сейчас тоже продолжаю). Увидев мою табличку она посмеялась, но сказала что все же склоняется к циклотимии.
И конечно в определенной степени циклотимия подходила, один академик из НЦПЗ даже рассказывал, что это типичный случай циклотимии с ультра быстрыми циклами. Но все же больше всего в ней меня смущала нестабильность "циклов" а также то, что нередко эмоциональные сдвиги не столько самостоятельны, сколько просто являются гиперболизацией нормальных эмоций от тех или иных жизненных ситуаций. Так банальная ссора полностью валит мое настроение в негативную сторону до тех пор, пока я не найду выход. И наоборот, например встреча с партнером гарантирует хорошее настроение на весь день и возможно на короткое время после (что увы в последнее время не так стабильно, так как мои тревоги мешают мне просто наслаждаться временем, проведенным вместе). В моем настроении все еще достаточно аномалий, смен настроения, которые сложно чем-либо объяснить.
Однако недавно мне попалось характеристика ПРЛ, как расстройства, характеризующегося тем, что человек чувствует себя пустым внутри, не имеет четкой личности, сильно эмоционально влияем, импульсивен и тревожен. Что очень сильно напоминает мне то, что я чувствую в последнее время. Я редко рассматривал этот диагноз для себя, потому что все психиатры как один говорили, что это что-то очень серьезное, и что у меня обязательно должен быть селф харм или попытка суицида (была, притянутая за уши и очень давно). Говорили, что ПРЛ было бы точно заметно сразу и это куда серьезнее чем мое положение.
Однако это так похоже на то, как я себя чувствую. Из-за того что мои эмоции нестабильны, нет ничего чего мне по-настоящему хотелось и что гарантированно бы приносило мне радость, что не имело бы второй стороны, которая ранит меня я привык не ориентироваться на эмоции. Я привык что все это временно и ничего не значит. От чего даже когда я рад, я понимаю что это кончится и что я не рад на самом деле. Увы с депрессией такого же не бывает. Наоборот, ощущение того, что чтобы я не чувствовал - это не зависит от меня и я ничего не могу сделать чтобы это изменить, только ухудшает симптомы. Я настолько свыкся с мыслью, что ничего из того, что я чувствую - не реально, не рационально, что перестал характеризовать себя хоть как-то. Если от меня оторвать все факторы, которые заставляют меня реагировать на окружающий мир тем или иным образом от меня ничего не останется. Меня просто нет. Нет ничего, что принадлежало бы мне и не являлось раздутой гиперболизированной неконтролируемой манией или депрессией. Я давным давно потерял желание хоть чего-либо. И давно понял, что единственное чего я хочу - это не существовать. Увы, я не могу позволить себе суицид, так как много людей зависят от меня. И все что остается это жить обремененной пустой оболочкой, которая лишь кажется, но которой нет на самом деле.
Довольно сильно похоже на ПРЛ, но никто из психиатров не осмеливался ставить мне именно этот диагноз, все настаивали именно на биполярном, а то и на просто хуевом характере. Может быть я упускаю какие-то детали? Если надо прикреплю график настроения за полтора года, просто так как-то не оч хочется вбрасывать
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
http://traumadissociation.com/des
Я конечно хз, у тебя неспецифическое описание в оппосте, но мне с подобными анамнезом в итоге поставили дри. Я в какой-то достаточно длительный период просто не помнил себя достаточно хорошо, чтобы описать, поэтому нацедилость только на непонятную циклотимию, а то было лишь проявление всплывающего/тонущего страдания от травм прошлого. Описывал точно как ты это делаешь.
Так что исключить или подтвердить надо. Может там более лёгкая форма или что-то.
Сяп за ответ. Прошел тест, говорит 35. Признаю не совсем уверен, что прям уж точно ответил на все вопросы так как частоту происхождения каких-либо событий довольно сложно оценить по 100% шкале. Могу лишь сказать, что ряд вопросов был совершенно мимо, а ряд наоборот в яблочко. Не сказал бы, что у меня есть разные альтер-эго. Скорее я просто имею тенденцию сам по себе быть очень нейтральным и реактивным. Во многом мое поведение зависит от среды и внешних стимулов
У меня есть навыки общения, могу спокойно завести диалог с незнакомцем (который с 90% вероятностью надоест через 15 минут и в дальнейшем будет вызывать стресс и раздражение из-за невозможности его закончить); есть множество людей, с которыми часто пересекаюсь и которых знаю давно. По хорошему, многих из них я могу назвать "друзьями". Могу с ними поддержать разговор или чем-то помочь, если возникнет такая необходимость.
Загвоздка в том, что общение как таковое мне не приносит никакого удовольствия, если не говорить о всяких смехуёчках и охуительных историях, которые случаются не так часто. При этом разговариваю с людьми всегда так, будто вместе с ними переживал всё сказанное, хотя в сущности мне нет никакого дела до этого. Легко перенимаю манеру общения, по-максимуму пытаюсь понять мировоззрение человека, его взгляд на вещи. Причём делаю это на автомате, абсолютно бесконтрольно. А как только заканчиваю лепить портрет человека у себя в голове, интерес к нему, как и к диалогу, начинает угасать. После этого любое общение с ним скатывается к монологу рассказчика и моим поддакиваниям и вопросам к повествованию. В лучшем случае иногда могу влепить что-то своё и вставить какой-нибудь подходящий по смыслу тезис. Обычно же с трудом улавливаю смысл того, что говорят, потому что мысли находятся совсем далеко от разговора (это расстояние напрямую зависит от сегодняшнего настроения).
Добавлю, что от такого моего "подхода" у людей возникает ко мне симпатия, от которой я никак не могу отвертеться и от неё становлюсь тупо рабом-слушателем.
И так происходит, кажется, каждый раз когда знакомлюсь с новым человеком. Неугасаемая мимикрия, которая тратит много сил.
Есть и те, с кем таких проблем не испытываю, но это буквально моя семья.
P.S.
Я вроде как в первый раз смог хоть как-то выразить словами то, что долгое время меня угнетало и тревожило. Так что если прочитал тред до конца - я уже тебе благодарен.
Пропущено 5 постов, 2 с картинками.
Я бы сказал, что желание общаться, как способ провести досуг, почти никогда не возникает как таковое. В качестве общения с головой хватает обычного приветствия.
Новые знакомства появляются стихийно "этого человека я вижу довольно часто и буду видеть его в дальнейшем - спрошу его имя". Спрашиваешь имя если, к примеру, пересёкся с ним в курилке - начинается разговор -> появляется знакомство -> он может подойти в дальнейшем и спросить как дела/етк.
Стараюсь не думать о людях хорошо или плохо, т.е. "портрет" никогда и не выйдет идеальным. Подразумеваю под этим попытку понять, как человек думает, чтобы мне проще было его понять. Из-за такой халявной эмпатии легко стать для человека жилеткой, как и говорил предыдущий анон.
Будь моя воля - наверное вообще бы ни с кем не говорил. Но ввиду лицемерно-заискивающей манеры общения это не представляется возможным.
Прошлой зимой, сидя ночью на кухне, резко (буквально) осознал, что где-то сейчас закончились лучшие годы моей жизни.
Что имею ввиду под этим словосочетанием: период с 13 по 19, беззаботность, первая любовь, первая выкуренная сигарета, пьянки/гулянки с такими же малолетками, хмельные посиделки шумными компаниями из своих сверстников во дворах под наиболее показательные композиции новой школы русского рэпа (элджей, bigbabytape, френдзона, пошлая молли и др.), лишение девственности с одноклассницей/однокурсницей, первые пару лет студенчества, весёлая жизнь в студ. общежитии, употребление лёгких наркотиков и т.п. Короче, примерно то, что воспевает в своих песнях Корж и ему подобные (культурную значимость названных исполнителей не обсуждаем).
Ничего из перечисленного в моём опыте не было даже приближённо, после окончания школы никуда не поступал.
С тех пор эти мысли и возникающие в воображении образы, сюжетные зарисовки с моим участием того, что в теории я мог бы (и, считаю, должен был) испытать, перестали давать мне покоя. Работоспособность утрачена, настроение - хуже некуда. Ощущение, будто вышел на плохую концовку, титры жизни уже прошли, а заметил я это только сейчас. Дальнейшего смысла в своём существовании не вижу, на РКН не способен.
Весной и летом бесцельно шатался по улицам своего города (порою набирая по 30-40 км в день), сидел на лавках перед школами и ВУЗами, наблюдая за стайками молодых старшеклассников/первокурсников, пялился на них в трамваях/автобусах и т.д. Ночью, возвращаясь домой, садился за стол и натурально рыдал до утра, сокрушаясь о своей судьбе, копаясь в воспоминаниях и судорожно ища тот момент, когда я свернул не туда.
Вопрос: как смириться и жить дальше? Я буквально не могу думать больше ни о чём кроме того короткого упущенного отрезка времени, который и считается жизнью. На что жаловаться психиатру? Какие препараты в теории могли бы мне помочь? В эффективности СИОЗС сомневаюсь, т.к. проблема носит больше экзистенциальный характер в моём понимании.
О себе: 22 лвл, на полном иждивении
Шкала Бека - 42
Шкала Гамильтона - 24
Золофт - 1,5 года в связи с ГТР и ДП/ДР - второе ушло, первое - нет (принимал задолго до настоящих жалоб)
Атаракс не принимал, т.к. не считаю за психиатрический препарат
Гидазепам не помогает от текущего состояния
Очень рад ответам по существу.
Пропущено 305 постов, 17 с картинками.
> Можно ебать как мамок
Нельзя. Хотя бы потому что не понятно где их искать - сз все также не работают даже после луксмаксинга. Соц хобби - один неликвид и всратки. На это еще и нкаеладывается моя неспособность социализироваться и сближаться с людьми в неформальной обстановке в принципе.
>что все от человека зависит
нет на 100% зависит от генетики и влияния среды на нее - ни то ни другое ты изменить не в состоянии> например то что ты в 30 лет решил пойти к психологу а не в 20 - это решение тоже обусловлено генетикой также как и любое другое
Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.
Всё ссылки ниже написаны настоящими психиатрами в белых халатах и с дипломами (даже если написано что пасты от анонов). Жрите смело в шестерном размере!
Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste или https://bundles.cc/farmapaste
FAQ треда: https://text.is/pharma или https://bundles.cc/farma
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/3yBQ1a3x
Тред №127 - https://2ch.hk/psy/res/1682338.html
Пропущено 509 постов, 32 с картинками.
Можно несколько недель. Но можно и так: уменьшаешь дозу, смотришь начало ли плохеть (ПА, мозговые цапы). Если сильно худо стало, половину возвращаешь и пробуешь через некоторое время опять понизить.
Если я правильно понял, то в триггерные моменты происходит выброс дофамина, и торпеда наводится на цель. Состояние наверное похоже на гипоманию, мне бы в такие моменты что то бы выпить чтобы сбить дофамин и эту безуджержную тягу. По идее могут помочь какие нибудь нейролептики, литий например?
Начал принимать венлафаксин 37,5 мг в сутки, стало получше, меньше мыслей про наркоту, но всё равно есть срывы раз в две недели
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Двачую, не раз замечал это. Банальный пример: на работу пришел чел, который буквально я по интересам, шуткам и стилю общения, но вот из-за всех моментов мимики, взгляду к нему отношение гораздо более приветливое и лояльное, нежели ко мне
Двачую х2. Люди - лицемерные создания, особенно в наше время. Ты открываешь им душу, они - срут в неё и берут что выгодно им. Меня учили быть добрым и отзывчивым, а получил порции говна в свой адрес. Поэтому я, и только я самый важный человек в своей жизни. Остальных надо использовать в своих интересах
Кто знает, как можно с этим бороться? Или вообще хуй забить стоит? Бывало ли у вас такое, и по какой причине?
Пропущено 14 постов, 1 с картинками.
Блядь, только-только такая ёбаная хуйня произошла как раз.
Влючаешь видос, а там ебалай орет бля АаАаа, делаю звук тише, нихуя не слышно, снова делаю чуть громче, и снова АААааааа.
Когда берут вещи без спроса и ставят в другое место.
У меня эта хуйня, наверное, из-за накопительного эффекта работает. За последние два года стал очень раздражительным. Я играю в группе и мы дома записываем партии, мне чел пишет каждую неделю "ну как там с деньгами с басом?", а мне вообще не до этого было, и у меня с этого настолько сильно крышу снесло, что я готов был ему глотку расхуярить, если бы он со мной рядом был в тот момент, в итоге ситуация пошла против меня и я ножницами себе живот полоснул.
В свободное время играю в файтинги и порой, не контролирую свое жопополыхание, что начинаю кулаки в кровь разбивать об стену
Сап. Как уживаетесь с СДВГ и Аспергером? Как фиксите первое? Делимся.
Аноним
07/02/24 Срд 14:18:47
№
1666343
Ответ
Как уживаетесь с СДВГ и Аспергером?
Как фиксите первое?
Делимся.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Если вкратце, то хреново. Признал свою инвалидность и позволил себе жить как получается, а не как получилось у окружающих.
>Как фиксите первое?
Не то чтобы фикшу, но подавляю. Лекарствами.
И могу сказать что с аутизмом, самим по себе, я нормально бы выезжал. При аутизме ты знаешь свои особенности и можешь планировать всё исходя из них. При СДВГ под откос пускаются абсолютно случайные моменты, превращая всё в хаос и ступор.
В итоге, по сумме негативных перков, это пиздец. Личной жизни нет. Социальных контактов минимум. Работа есть, и то хорошо.
Ты молодец. Я вот не вывез такую жизнь, в тяжелой депре существую. Много лет дома сижу на шее.
30+
Пару лет назад начал задавать вопросы на двощах (спрашивал: а че со мной может быть?)
Нащупал у себя СДВГ (самодиагноз. Еще штудирования дали возможные варианты: Биполярыч, Что-то из РАС или мб какой-то сорт of депра. А мб комбо из нескольких). Проблемы с дофамином, хуле
Как проявляется: может появляться быстро интерес ко всякой хуйне, но также быстро и пропадает. Могут генерироваться всякие идеи, которые кажутся крутыми (при попытках реализации почти всегда разбиваются о первые же трудности).
Не могу выбрать направление/профессию. Нет чего-то одного, чем мне хотелось бы заниматься (ну кроме залипалова в видеиогры. но эт не работа. превратить в работу хз как)
Не могу в долгосрочные цели. Долгосрочная мотивация не может меня долго стимулировать.
Могу проходить/протерпеть посещение фитнеса в течение трех месяцев, а потом забиваю.
Важна сиюминутная отдача (=кайфовать от процесса)
Ну и прочее
Из плюсов:
Могу быть веселым, шутить, можно сказать шо душой компании, могу клоуничать. Эмпатичный, могу нравиться людям, могу заводить легко поверхностные знакомства (но поддерживать их быстро надоедает.. или почти сразу становится похуй). Засчет многих интересов - могу поддерживать разговоры на разные темы, могу косплеить знающего/шарящего человека
>Как фиксите первое?
Да никак. Начитался тредов, заказывал атомоксетин. Эффекта не было. Пытался пить, но не смог выдержать даже месяц (щас бы СДВГ-куну продержаться месяц+ без какой-то видимой отдачи от действий). Дропнул
К спецам психотерапевтам/психологам все никак не могу решиться пойти. Работает избегаторство, страх и прочее. +Ща не оч хорошо с финансами, поэтому еще и вроде как "не могу себе этого позволить"
Из того, что хоть как-то помогает:
Образовываюсь. Хорошо хоть знаю своего врага в лицо. Лучше стал себя понимать. Причины своих действий.
Стал знать источники быстрого дофамина и пытаюсь контролировать, фиксить образ жизни (жру меньше сладкого, исключаю видеоигры, скроллинг всякого, фап пытаюсь ограничивать).
Живу в петле:
1. Бля.. я adhd-кун.. надо идти к докам и факсить это. Буду норм челом
2. Да вроде у меня и не так уж adhd, я прост буду идти к цели. И сам всё преодолею
3. Или найду просто такую деятельность и так выстрою свою жизнь, чтобы не вылечивать себя от adhd!
4. возврат к п.1
В детстве мать была эмоциональными качелями-холерик с резкими изменениями настроения (от истошного крика до ползанья на коленях с самобиванием какая она плохая мать могло проходить буквально пару часов). Хз, если это относится к теме.
Что делать, как это править?
Пропущено 9 постов, 3 с картинками.
Автор, у меня чуть другое, наверное.
Я чувствую раздраженность от любых похвал. Воспринимаю это либо как подхалимство, либо как "откупающиеся фразы". Ну типа дал в долг - "какой хороший человек, выручил, да я тебе всегда..."; прошу через время у него же, копеечную сумму - "слушай, щас не могу". Вот это всё вьелось.
С женщинами - большинство, кто говорил мне "ты красивый/смешной/тд" являлись вобщем-то тарелочницами и людьми, взглядов аля "я же тебя хвалю - значит морально поддерживаю - значит ты тоже что-то должен".
Не правил, просто говорю всем, с кем часто общаюсь, что меня это раздражает, а в случае мало знакомых просто меняю темы.
Поначалу испытывал сильное отвращение к себе, вплоть до плача, через пару недель стало полегче. От похвалы со стороны боль всё ещё есть, но притупленная.
Началось ощущение "сломанности" с того момента как умерла моя мать, а именно, мне было безразлично.
Все такое фальшивое когда дело касается взаимодействия с людьми, я делаю вид что я хороший парень, друг или родственник но внутри пустота.
При этом люди не видят этой фальши и верят в наши "отношения".
Мне вся эта хуета вообще не нравиться, я хочу как нормальный человек любить, испытывать к людям привязанность, а не ссаную пустоту..
Есть кто сталкивался с подобным ?
Пропущено 9 постов, 2 с картинками.
Психопатия и социопатия - это одно и тоже. У ОПа оно самое. Как и у меня.
ОП читай про психопатию.
Описанные ОПом признаки может найти в себе любой сыч домосед, который не любит мамку и которому похуй на окружающих. Брошенный девушкой юноша, разочаровавшийся в людях. Просто усталый циничный мужик в возрасте.
Если вы на основании этого диагностировали психопата, то вы вообще ни разу не встречали психопата и не понимаете о чем там речь, когда говорят об отсутствии эмоциональной привязанности к людям. И в случае с психопатом в первую очередь привлекать внимание будут другие его стороны, при этом он будет демонстрировать и сам воспринимать сильную привязанности к кому либо, только дело в том, что природа этой привязанности иная в целом.
Он вообще может привязаться к человеку так, что живым его не отпустит. А вы тут такие "ой я безымоционально отношусь к людям, ой я не хочу ни с кем дружить, ой я психопат". Психопат как раз таки в моменте чрезмерно эмоционально относится к людям и к своему объекту привязанности в том числе и все это видят. Другое дело, что эмоции эти короткие, хотя и регулярные, а привязывается он так как хочет человека использовать в своих интересах.
И я пока не встречал психопатов с таким уровнем рефлексии, чтобы это все в себе самому увидеть и понять. Обычно они не только окружающим врут, но и себе, не задумываясь, не парясь, не пытаясь заниматься самокопанием, не запоминая что они соврали вчера.